“`html
Fazla kilonun, pek çok sağlık probleminin habercisi olduğu uzmanlar tarafından vurgulanmaktadır. İdeal kiloya ulaşmanın sağlığımız için kritik bir önemi olduğunu dile getiren uzmanlar, kilo verme sürecinin çoğu zaman zorlayıcı bir yol olduğunu belirtmektedir. Ancak bu zorlu süreci sabır ve istikrarla aşan, tüm dünyayı etkileyen inanılmaz değişimlere imza atan bireyler de bulunmaktadır. Zorluğu başarıyla aşan bu kişiler, önceki ve sonraki halleri ile ilham vermeyi amaçlayarak, deneyimlerini paylaşıyorlar. İşte kilo vererek yaşamlarını ve fiziksel görünümlerini değiştiren 15 etkileyici hikaye ve fotoğraf.
❗️Not: Bu yazı, bireylerin kendi kilo alma ve verme hikayelerine dayanmaktadır ve öneri niteliği taşımamaktadır. Eğer bu konulardan etkilenebileceğinizi düşünüyorsanız, yazıyı burada sonlandırabilirsiniz.❗️
1. 81 Kilodan 61 Kiloya Düşüş.
‘Artık önceki halleri göstermiyorum, şu anki halime odaklanıyorum.’
2. 106 Kilodan 61 Kiloya Düşüş.
‘Eşimle birlikte olduğumuz o fotoğrafı çekene kadar ne kadar kilo aldığımı fark etmemiştim. İki çocuğumdan sonra hayatımın en fazla kilolu dönemindeydim. O fotoğrafı gördükten sonra birlikte kilo vermeye karar verdik; egzersiz yapmaya ve kalori hesaplamaya başladık. Eşim kuvvet antrenmanlarına odaklanırken ben kardiyo yapmaya yöneldim.’
3. 65 Kilodan 52 Kiloya Düşüş.
’15 ayda inanılmaz bir değişim yaşadım.’
4. 105 Kilodan 85 Kiloya Düşüş.
‘Hâlâ ilerlemem gereken çok yol var ama bir yıl sonra nerede olacağım konusunda heyecanlıyım.’
5. 81 Kilodan 58 Kiloya Düşüş.
‘2022 yılında kilo vermeye başladım ve mevcut kiloma ulaşmam yaklaşık bir yıl sürdü. Ancak bu süre zarfında kas tonum ve aerobik kapasitem gelişmedi. Bir grup fitness dersine katıldım, egzersiz yapmaya yeniden aşık oldum ve depresyonum büyük ölçüde azaldı. Kilo vermemin üzerinden 2,5 yıl geçti ve kendimi harika hissediyorum.’
6. 84 Kilodan 64 Kiloya Düşüş.
‘Daha fazla kilo vermek istiyorum ancak artık çok daha mutlu ve sağlıklıyım.’
7. 205 Kilodan 101 Kiloya Düşüş.
‘Bir yıldan uzun süre boyunca atıştırmalıkları bıraktım ve yürüyüşle günlük egzersiz hayatıma dahil ettim. Düzenli olarak sağlıklı beslenip kilo vermeye başladıktan sonra spor salonuna gitmeye karar verdim. Kilo vermek isteyen her bireye ilham vermek istiyorum; bu mümkündür.’
8. 96 Kilodan 75 Kiloya Düşüş.
‘Dolabımı temizlerken arkada bu elbiseyi görünce şok oldum. Bugün giydiğimde gözyaşlarımı tutamadım ve yolculuğumu belgelemek adına fotoğraf çektiğim için çok mutluyum.’
9. 158 Kilodan 117 Kiloya Düşüş.
7 aylık dönüşüm.
10. 145 Kilodan 95 Kiloya Düşüş.
‘Yüzüm zayıfladı, hatlarım belirginleşti!’
11. 117 Kilodan 84 Kiloya Düşüş.
‘Yaklaşık bir yıl süren çabalarımın sonucunu aldım.’
12. 81 Kilodan 65 Kiloya Düşüş.
‘İlk fotoğrafta benzer bir açıda, benzer bir gömlekle çekilmiş eski bir resmimi buldum. Yüzümdeki ve belimdeki değişikliklere hala hayret ediyorum.’
13. 114 Kilodan 65 Kiloya Düşüş.
‘Herkesi ağırlık kaldırmaya teşvik ediyorum!!’
14. 77 Kilodan 56 Kiloya Düşüş.
‘Bir yıllık kilo kaybı sonrası 4 yıl boyunca koruma sağlamaya devam ettim.’
15. 93 Kilodan 75 Kiloya Düşüş.
‘Kendimi en iyi versiyonum olmaya karar verdim ve 40’ıma kadar fit ve sağlıklı olacağımdan eminim. Daha sağlıklı olduğumdan beri uyku kalitem arttı, kaygılarım azaldı, daha fazla enerjiye sahibim, cildim ve saçım daha iyi durumda, düzenli döngülerim oluştu ve zihinsel berraklığım gelişti.’
“`
